Alpes 2009

 
Camino de Santiago

6.30am Un amanecer inolvidable

 
Flora de Senderos
<br>Equinocactus(frente), Cotiledon(izquierda) y Agave(fondo)
 
Atapuerca
Actualmente hay cinco yacimientos en fase de excavación en la Sierra, de los cuales se puede visitar solo tres: la Sima del Elefante, Galeria y la Gran Dolina, que se encuentran a lo largo de la Trinchera. Se recorre una senda que sigue la Trinchera por su parte superior y brinda una excelente perspectiva desde la que se aprecia la magnitud, estratigrafía e importancia de estos yacimientos.
 
Ibiza
Acantilado en Sa Caleta
 
Lugares
Añadidos barrocos en el ábside y la nave
 
Londres.
Rasca y Pica
 
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   Tecnicas de Alpinismo

FORMACIÓN, INICIACIÓN AL ALPINISMO.
Club Montenegro

14-15/03/2015

Lugar: Sierra Nevada-Entorno Picon de Jerez

Imparte: Manuel Mateos- Centro internacionalde Formacion en Montaña-IMTC

OBJETIVOS DEL CURSO.
Conocer y asimilar las técnicas de progresión y seguridad empleados en la práctica de la Alta Montaña.
Preparar técnicamente a los alumnos para ascensiones por terrenos nevados, con pendientes de hasta 45º/50º, o bien ascensiones en las que en los descensos se tengan que utilizar técnicas de rapel.

REQUISITOS MÍNIMOS
Condición física aceptable, conocimientos de montañismo estival.
No tener impedimento médico para realizar la actividad.
Mayor de edad, o menores con autorización legal

PROGRAMA
DÍA 1 Teoría y Práctica ( mañana y tarde)
DÍA 2 Práctica ( mañana y tarde)

CONTENIDOS
-Material y equipo básico
-Utilización básica de piolet y crampones
-Técnicas de progresión y descenso
-Taller de nudos
-Encordamiento, anclajes, rapel.
-Peligros y riesgos en la montaña – Actuación frente un accidente – Vivac.


MATERIAL Y EQUIPO BÁSICO
-Vestimenta, explicación de las funciones de las distintas capas.
-Calzado.
-Material imprescindible que debemos de llevar para realizar actividades mencionadas en objetivos, material aconsejable.
-Explicación

UTILIZACIÓN BÁSICA DE PIOLET Y CRAMPONES
-Explicación de los distintos modelos de Piolets y Crampones
-Agarres del piolet y Dragoneras
-Diferentes formas de utilizar el piolet: (como bastón, piolet escoba, piolet mango, piolet apoyo y piolet horizontal) y los crampones (todas las putas, puntas frontales).(Práctica)

TÉCNICAS DE PROGRESIÓN Y DESCENSO

PROGRESIÓN EN NIEVE:
-Pendientes suaves, moderadas y fuertes
-Pendientes de nieve dura
-Dirección de la marcha y cambio de dirección
-Autoseguro en nieve

DESCENSO POR NIEVE:
-Paso hundido, Deslizamientos,Destrepes

PROGRESIÓN EN HIELO
-Diferentes técnicas de progresar según sea la pendiente hasta 40°/45°.
-Talla de peldaños .
-Dirección de la marcha y-cambio de dirección

DESCENSO POR HIELO:
-Pies planos, paso de pato con-distintas combinaciones de agarre de piolet y sin piolet
-Destrepes

AUTODETENCION En nieve y hielo.

TALLER DE NUDOS

-De encordamiento: Ocho
-Autobloqueantes: Machard unidireccional y bidireccional
-Unión de cuerdas: Ocho enfrentado y pescador, nudo cinta para cinta plana
-Autoseguros y fijación de cuerdas: Gaza simple, Ocho Ballestrinque Dinámico

ENCORDAMIENTO,ANCLAJES, RAPEL

ENCORDAMIENTO
- Progresión continuada y fraccionada

ANCLAJES
-Piolet vertical y Horizontal
-Anclas y estacas de nieve
-Setas y bolsas de nieve

RAPEL
-Anclajes para el rapel; anclajes naturales y artificiales.
-La cuerda, Como pasar la cuerda por el anclaje,
-Rozamientos de la cuerda con rocas.
-Lanzar la cuerda.
-Forma de rapelar.
-Bloqueo del descensor y del nudo dinámico.
-Rapel autoasegurado.
-Plegado de cuerdas.
-Utilización de arnés

ELIGROS Y RIESGOSEN LA MONTAÑA –ACTUACIÓN FRENTE UN ACCIDENTE –
VIVAC – ARVA

Peligros Objetivos y subjetivos en actividades de alta montaña
Protocolo de actuación en accidentes de alta montaña
Construcción de vivac en nieve.
Manejo del ARVA, Protocolos de búsqueda en avalanchas,
 




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